Bagaimana untuk sentiasa cergas tanpa berbelanja besar:
1. Lapangkan masa berjalan kaki
2. Tidur awal
3. Makan lebih sayuran, kurangkan daging merah, caffein, gula dan garam
4. Makan sarapan untuk mengelakkan makan tengahari atau malam yang berlebihan
5. Makan makanan seimbang dengan sempurna
6. Jauhi stres yang mempunyai kesan sama seperti toksin dalam badan
7. Basuh tangan sebelum makan
8. Jalani pemeriksaan tahunan kesihatan
No comments:
Post a Comment